Réduire le stress et l’anxiété, diminuer la dépression, augmenter la confiance en soi : l’activité physique a plusieurs bénéfices pour la santé mentale.
Dans cet épisode, l’équipe de Ça marche Doc ! propose une discussion sur les liens entre l’activité physique et la santé mentale entre Dr Isabelle Lemire-Renaud, psychiatre, et Louis Mercille, kinésiologue à l’Institut université en santé mentale de Québec (IUSMQ). Les intervenants discutent des divers bénéfices de l’activité physique sur la santé mentale.
Vous y entendrez aussi deux courtes chroniques sur le Parc de la rivière Etchemin et sur les trucs pour marcher lors des grands froids.
Ça marche Doc ! est un organisme dont la mission la mission est de favoriser la santé globale, les saines habitudes de vie et la réduction des coûts en santé par l’incitation au verdissement urbain, au transport collectif et actif et à la lutte aux changements climatiques.
Prenez part aux activités de Ça marche Doc ! en consultant leur site Web : camarchedoc.org.
RESSOURCES
Comment obtenir des services de l’IUSMQ? : https://www.ciusss-capitalenationale.gouv.qc.ca/services/sante-mentale/iusmq
Parc de la rivière Etchemin : https://chaudiereappalaches.com/fr/voyage-quebec/levis/levis/parc-de-la-riviere-etchemin/parc/