La communauté étudiante de l’Université Laval a plusieurs fois exprimé le besoin d’avoir accès à des endroits détente pour équilibrer les journées chargées passées sur le campus. Depuis maintenant 2 ans, des équipes mobilisées par Mon équilibre ULaval, le programme de prévention et de promotion des saines habitudes de vie de l’Université Laval, ont collaboré au développement et au déploiement d’aménagements bien-être multifonctionnels, certains permanents, d’autres mobiles, dans plusieurs pavillons du campus.
Ces espaces visent à enrichir l’expérience étudiante en donnant l’opportunité d’habiter davantage le campus et de s’y sentir bien. Ils se veulent également un appui à la réussite et un soutien à la santé mentale de la communauté; fréquenter ces espaces permet de mieux gérer son stress au quotidien.
Visitez ces nouveaux espaces la prochaine fois que vous aurez besoin d’une pause sur le campus.
Rechargez vos batteries
Faire une courte sieste entre deux cours est un rêve pour plusieurs. L’espace d’équilibre du pavillon Jean-Charles-Bonenfant propose désormais une cabine de repos RecharjMe. Cette cabine insonorisée est conçue pour vous offrir plusieurs options de pause relaxante: la sieste, la médiation et la luminothérapie. Tous les détails du fonctionnement de la cabine se trouvent dans la section L’art (et la science) de la sieste.
RESSOURCES
Découvrez les espaces d’équilibre sur le campus ULaval : https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/bien-vivre-mon-campus/mes-espaces-dequilibre.
La qualité de votre sommeil vous importe? https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/mes-habitudes-de-vie/sommeil-et-bien-etre
Vous souhaitez en savoir plus sur Mon équilibre ULaval ou encore développer une espace d’équilibre dans votre milieu, contacter l’équipe de Mon équilibre ULaval : https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/nous-sommes-mon-equilibre-ul.